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免疫力 高める サプリ

腸内フローラや腸内環境が重要視されています
腸内環境に免疫細胞の7割が存在すると言われています
日常のストレスや健康管理不足による体力の低下は免役脂肪の不活性化にも起因します

 

腸内環境の腸内細菌をうまく整え
善玉菌や悪玉菌のバランスが2:1の最適指数位なる比率を日頃から意識して生活習慣病をなくしましょう

 

腸管内の善玉菌は乳酸菌などの有用菌を活性化します
活性化した有用菌は、悪玉菌をやっつけ大腸や小腸などの腸管内を綺麗にしてくれます

 

お腹にウンチが溜まるとガスが良く出ますが、腐敗した大便はできるだけ外に出すほうが衛生的です

 

 

乳酸菌は加齢で減少することで有名です
赤子の時には99%に近い比率で生息しているビフィズス菌は

 

年とともに減少し
今ではほんの少しだけ物を考えるのを好きになった気がします

 

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一番自分の腸内環境に適した乳酸菌が見つかれば良いのでしょ

 

最近は腸内フローラブームとも言われるほど腸内環境や腸内細菌の話題が多くなっています

 

腸内環境のバランスを整える乳酸菌サプリを利用して

 

腸管内の有用菌を活性化させ増やすことが大切です

 

善玉菌を元気にするには水溶性食物繊維の摂取が大切です

 

昆布やわかめ類は善玉菌のエサになり善玉菌を活性化してくれます

 

善玉菌の数が増えれば、免疫力も高まり【体の免疫細胞は腸内環境に70%あると言われています】

 

インフルエンザなどにかからない健康体を維持しましょう